Senam Asma

Senam asma merupakan salah satu pilihan olah raga yang tepat bagi penderita asma. Karena Senam asma bermanfaat untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan juga meningkatkan kemampuan benapas.

Selain senam asma, masih ada beberapa pilihan olahraga lain, di antaranya berenang dan jalan santai (jogging). Namun perlu diperhatikan pula faktor pemicu asma anda, jika asma muncul karena udara dingin, hindari berenang di kolam dengan suhu rendah atau melakukan jogging di pegunungan.

Manfaat dan Tujuan Senam Asma

Senam asma juga merupakan salah satu penunjang pengobatan asma karena keberhasilan pengobatan asma tidak hanya ditentukan oleh obat asma yang dikonsumsi, namun juga faktor gizi dan olah raga. Bagi penderita asma, olah raga diperlukan untuk memperkuat otot-otot pernapasan.

Senam asma bertujuan untuk:

• Melatih cara bernafas yang benar.
• Melenturkan dan memperkuat otot pernafasan.
• Melatih ekspektorasi yang efektif. 
• Meningkatkan sirkulasi.
• Mempercepat asma yang terkontrol.
• Mempertahankan asma yang terkontrol.
• Kualitas hidup lebih baik.

Senam asma tidak boleh dilakukan sembarangan. Ada syarat-syarat bagi mereka yang akan melakukan senam asma, yaitu: tidak dalam serangan asma, sesak dan batuk, tidak dalam serangan jantung, dan tidak dalam keadaan stamina menurun akibat flu atau kurang tidur dan baru sembuh.

Rangkaian dan Frekwensi Senam Asma

Rangkaian senam asma pada prinsipnya untuk melatih memperkuat otot-otot pernafasan agar penderita asma lebih mudah melakukan pernafasan dan ekspektorasi.

Senam asma sebaiknya dilakukan rutin 3-4 kali seminggu dan setiap kali senam ± 30 menit. Senam asma akan memberikan hasil bila dilakukan selama 6-8 minggu.

Senam asma tidak berbeda dengan senam pada umumnya. Berikut rangkaian senam Asma:

1. Pemanasan	Dimulai dengan pemanasan
2. latihan Inti	Latihan inti A: Bertujuan untuk melatih cara bernafas yang efektif bagi penderita asma. Dengan cara menarik nafas dan mengeluarkan nafas. Proses pengeluaran nafas lebih lama 2 hitungan. Latihan inti B: Bertujuan untuk melepaskan otot-otot pernafasan. Dengan irama yang ritmis, otot-otot akan menjadi santai, sehingga mempermudah pernafasan dan ekspektorasi.
3. Aerobik	Aerobik dilakukan supaya tubuh dapat menghasilkan pembakaran O2 tinggi untuk meningkatkan hembusan napas. Dan disesuaikan dengan kondisi dan usia peserta senam asma
4. Pendinginan	Diakhiri pendinginan. alam pendinginan, dilakukan gerakan-gerakan lambat agar otot-otot kembali seperti keadaan semula yaitu dengan menggerakkan tangan sambil menarik napas pelan-pelan.

Klub Senam Asma di Indonesia:

Kota / Wilayah	Nama Rumah Sakit	Alamat	Telepon
Jakarta Timur	RS. Persahabatan	Rawamangun	(021) 47869870
	RS. Polri	Kramat Jati	(021) 809 4005
	RSUD Pasar Rebo	Pasar Rebo	(021) 8400109
Jakarta Pusat	RSPAD Gatot Soebroto	Jl. Abd. Rachman Saleh	(021) 3441008
	RS PGI Cikini	Jl. Raden Saleh No. 40	(021) 337257
	RS Islam Jakarta	Jl. Cempaka Putih Tengah I	(021) 4244208
Jakarta Selatan	RS Pusat Pertamina	Kebayoran Baru	(021) 7219206
	RSU Fatmawati	Jl. Fatmawati	(021) 7660552
	RS Tebet	Jl. MT. Haryono No. 8	(021) 8307540
Jakarta Utara	RSUD Koja	Tanjung - Priok	(021) 43552401
Jakarta Barat	RS Pelni Petamburan	Jl. Aipda KS Tubun	(021) 5306901
	RS Graha Medika	Kebon Jeruk	(021) 5300887 (021)5300889
Tangerang	RSU Tangerang	Jl. A. Yani No. 9	(021) 5523507
	RS Internasional Bintaro	Sektor 7, Kawasan Niaga Bintaro Jaya	(021) 7455500
Bekasi	RS Mekar Sari	Jl. Mekar Sari No. 1	(021) 8802641
Bandung	RSTP Cipaganti	Jl. Bukit Jarian 40	(022) 2031427
Cirebon	RSUD Gunung Jati	Jl. Kesambi 56	(0231) 206330
Makasar	RS Wahidin Sudirohusodo	Km 10 Tamalanrea	(0411) 510677
Lainnya	Dapat Menghubungi: Pusat Informasi Asma (PIA) Gedung Asma Lt.2 RSUP Persahabatan Telp. 021-4723256 Website : www.infoasma.org

Sumber :

http://medicastore.com/neo_napacin/senam_asma.htm

Cara sehat berposisi saat tidur

1. Tidur merupakan saat dimana tubuh dan pikiran Anda beristirahat dari segala aktivitas. Walaupun demikian, sebaiknya aturlah posisi tidur Anda agar tidak terjadi gangguan setelah bangun tidur. Sebaiknya tidur atau berbaring dalam posisi yang melemahkan otot dan ligament agar dapat meregangkan punggung bawah sehingga terhindar dari masalah punggung dan nyeri.

Secara alami lengkungan daerah lumbar (bagian kecil di atas panggul atau tulang pinggul ) atau disebut dengan lumbar lordosis membantu memberikan kekuatan pada kolom vertebralis. Posisi tidur yang mendukung kelengkungan ini dan kepala yang sejajar dengan tulang belakang serta tulang panggul bisa memperkuat kembali otot-otot dan ligament untuk memperbaiki postur tubuh.

Berikut posisi tidur yang dianjurkan untuk menjaga bentuk postur tubuh dan bangun dengan badan segar:

1.   Posisi tidur telentang dengan kepala menghadap atas

Posisi kepala saat tidur mempengaruhi posisi seluruh tubuh dan meningkatkan tekanan pada tulang belakang serta otot punggung. Letakkan bantal di bawah kepala dan leher bukan di bahu, lalu gunakan bantal yang cukup kuat untuk mendukung kepala dan sejajar dengan tulang belakang. Menggunakan bantal yang terlalu tebal atau lembut bisa menyebabkan sakit leher dan punggung serta membuat postur tubuh yang buruk. Tidur telentang, dapat mempertahankan kontur normal tulang belakang dan buat lutut kita lebih nyaman dengan cara menaruh bantal di kepala dan di bawah lutut kita. Tambahkan juga gulungan handuk pada punggung bagian bawah jika perlu.

2. Posisi tidur menyamping

Untuk yang tidur menyamping, letakkan bantal di kepala dan di antara kedua lutut. Bila perlu, maka tambahkan gulungan handuk di bawah pinggang. Cara ini akan membantu meredakan ketegangan pada sendi tulang belakang dan mempertahankan kontur normal tulang. Tidur dengan punggung melengkung membentuk huruf C bisa meregangkan ligament tulang belakang dan melemahkan otot pinggang. Hal ini memperburuk postur tubuh saat duduk dan berdiri. Untuk itu, kurangi lengkungan dengan melengkungkan sedikit bagian bawah punggung ke dalam ketika tidur menyamping. Hal itu bisa membuat meperkuat kembali otot-otot punggung dan mencegah otot bahu membungkuk. Hindari posisi lutut yang mendekati dada dengan menempatkan bantal atau guling di antara lutut untuk menyelaraskan panggung, tulang belakang dan kepala.

3. Sebaiknya hindari tidur posisi tengkurap

Tidur telungkup adalah posisi tidur yang paling buruk karena menekan jantung, paru-paru dan perut. Secara postur pun akan berpengaruh buruk terutama untuk kaum perempuan karena akan memberikan tekanan besar pada dada. Namun, bila karena sesuatu hal anda harus tidur tengkurap, gunakan bantal di bawah perut dan pinggang. Hindari penggunaan bantal di kepala atau kecilkan ukurannya karena akan menekan leher anda. Hal ini untuk menghindari kondisi tulang belakang menjadi tegang. Bila perlu tambahkan gulungan handuk di pergelangan kaki atau dekat mata kaki. Metode ini sangat baik untuk meredam rasa sakit bagi orang yang mengalami pembengkakan pada bantalan tulang belakang.

4. Untuk yang tidur dengan posisi berubah-ubah

tingkatkan kesehatan kontur tulang belakang kita seoptimal mungkin dengan cara memperbaiki posisi bantal yang disesuaikan dengan posisi awal tidur setiap kali kita terjaga. Kita cukup menggunakan satu bantal saja untuk menyangga kepala dan leher.

5. Memberi dukungan untuk lekukan tubuh

Dukungan untuk lekukan tubuh biasanya dipengaruhi kasur yang digunakan. Kasur yang terlalu lembek membuat tubuh melorot di tengah dan tidak memberikan dukungan yang cukup untuk mempertahankan posisi tubuh yang benar saat tidur. Sebaiknya gunakan kasur/ matras yang datar dan rata, yang mampu menyangga posisi tubuh kita dengan rata. Jika kasur yang dimilki tidak cukup kuat, gunakanlah papan khusus untuk memberi dukungan lebih pada punggung. Namun, jangan pula menggunakan kasur yang terlalu keras karena tidak mendukung kelengkungan alami dari tubuh. Pilihlah kasur yang bisa membuat nyaman pada titik-titik tekanan normal, tetapi memberikan dukungan yang baik untuk tubuh.

2. Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar setiap manusia. Setiap orang memiliki kebutuhan istirahat dan tidur yang berbeda-beda. Pola tidur yang baik dan teratur akan memberikan efek yang bagus terhadap kesehatan. Pemenuhan kebutuhan tidur sangat diperlukan terutama pada orang yang sedang sakit untuk mempercepat proses penyembuhan. Berikut adalah beberapa tips tidur sehat….

-Posisi tidur yang tidak baik, seperti posisi melingkar, sering menyebabkan sakit punggung. Mulailah tidur dengan posisi telentang dengan bantal di bawah lutut untuk melenturkan panggul bagian belakang. Selain itu, posisi tidur yang direkomendasikan adalah miring dengan menghadap ke kanan. Hal itu dikarenakan tubuh lebih rileks dan jika menghadap kiri, maka tubuh akan menekan jantung yang berada pada dada bagian kiri.
-Udara dingin membuat kita tidur dengan posisi melingkar. Oleh karena itu, turunkan suhu AC kamar atau gunakan selimut yang lebih tebal. Jangan tidur dengan jendela terbuka karena dapat menyebabkan udara kotor masuk.
-Obat pembasmi serangga dan pengharum ruangan yang mengandung bahan kimia dapat menyebabkan gangguan pada kulit, hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Sebaiknya bersihkan kamar di pagi hari, dan jangan masuk kamar setidaknya 2 jam sehabis disemprot.
-Posisi tidur telungkup membuat kita tidak bisa bernapas dengan baik dan menyebabkan insomnia kronis.
Saran : Jangan terlalu banyak tidur karena bisa membuat kepala pusing.

Ada pula PosisiYang Baik Seperti Yang Dicontohkan Nabi Muhammad SAW seperti ini

Tidur Rosulullah saw merupakan cara tidur yang sangat baik bagi kesehatan, setiap posisi dan waktu yang beliau pilih untuk tidur sangat bermakna bagi kesehatan bahkan jauh sebelum ilmu kedokteran berkembang seperti sekarang. Ibnu Qayyim berkata, “Barangsiapa yang memperhatikan pola tidur dan bangun beliau, niscaya mengetahui bahwa tidur beliau tersebut paling proporsional dan paling ber-manfaat untuk badan, organ, dan kekuatan.

1. Posisi tidur Nabi saw adalah miring kesebelah kanan Kemudian, beliau berbalik bertumpu sedikit pada sisi kiri, supaya dengan begitu proses pencernaan lebih cepat karena condongnya lambung di atas hati. Kemudian beliau kembali tidur bertumpu pada sisi kanan lagi, agar makanan segera larut dari lambung; jadi posisi permulaan dan posisi terakhir tidur bertumpu pada sisi kanan. Selain bermanfaat bagi pencernaan paling tidak ada 3 manfaat lain yang dapat diambil dari posisi tidur miring kesebelah kanan.

a. Untuk jalan nafas tidur miring mencegah jatuhnya lidah kebelakang yang dapat menyumbat jalan nafas. Lain halnya jika tidur pada posisi terlentang maka relaksasi lidah pada saat tidur dapat mengakibatkan penghalangan jalan nafas, penampakan dari luar berupa mendengkur.
Orang yang mendengkur mengakibatkan tubuh kekurangan oksigen malah kadang-kadang dapat terjadi henti nafas untuk beberapa detik yang akan membangunkan orang yang tidur dengan posisi demikian. Orang tersebut biasanya akan bagun dengan keadaan pusing karena kurangnya pasokan oksigen ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu tidur kita.

b. Untuk jantung, tidur miring kesebelah kanan membuat jantung tidak tertimpa organ lainnya ini karena posisi jantung yang memang berada lebih disebelah kiri. Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan karena darah yang masuk ke atrium juga banyak, sebab paru-paru kanan berada diatas sedangkan paru-paru kanan mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

c.Bagi kesehatan paru-paru: paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Jika tidur miring kesebelah kanan, jantung akan jatuh kesebelah kanan, itu tidak menjadi masalah karena paru-paru kanan besar, lain halnya kalau bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat tidak baik.

2.Selain posisi tidur yang miring kekanan Nabi saw juga meluruskan punggungnya pada saat tidur, manfaatnya adalah supaya organ-organ dalam tidak tertekan, posisi tersebut juga melancarkan peredaran darah.

3.Sedikit menekuk kaki

Di dunia kedokteran seorang dokter akan meminta pasien menekuk kakinya jika dokter tersebut akan memeriksa perut pasien. Fungsi dari sedikit menekuk kaki adalah untuk mengendurkan otot-otot perut sehingga lebih mudah untuk diperiksa. Menekuk kaki sedikit pada saat tidur menolong organ-organ dan otot otot perut itu sendiri untuk relaksasi lebih sempurna. Sehingga tidur kita lebih nyaman.

4.Menggunakan telapak tangan sebagai bantal.

Kita tentu sering dengar bahwa posisi leher sangat mempengaruhi kualitas tidur. Leher yang tidak lurus pada saat tidur menyebabkan sakit leher pada saat bangun dan biasanya ini menetap beberapa lama sehingga mengganggu aktifitas. Maha suci Allah yang menciptakan tangan sedemikian rupa sehingga apabila kita melihat orang yang tidur dengan telapak tangan maka antara kepala, leher dan punggung tercipta garis lurus

Sumber :
http://doktersehat.com/posisi-tidur-dapat-mempengaruhi-bentuk-tubuh/#ixzz34jK6091c
http://jogjafisio.wordpress.com/2009/05/20/tips-posisi-tidur-yang-sehat/

Cara Sehat Menjaga Tulang Belakang

Kyphosis adalah kondisi tulang belakang yang melengkung dan umumnya dikenal dengan istilah bungkuk. Orang tua sering meminta anak mereka untuk selalu duduk tegak dan menjaga tulang belakang tetap lurus. Selain itu, Anda juga perlu melakukan beberapa latihan khusus untuk menyembuhkan kyphosis. Penasaran? Yuk simak tips dari Boldsky.

Postur

Anda perlu memperhatikan postur tubuh Anda. Kita seringkali menekuk punggung atas, termasuk bahu, untuk menghindari rasa nyeri di bagian punggung bawah. Namun, postur tubuh Anda akan mempengaruhi tulang belakang. Ketika Anda merasakan nyeri di bagian punggung bawah, pastikan Anda tetap duduk, berdiri atau tidur dalam posisi lurus.

Peregangan

Pastikan tulang belakang, tangan dan kepala Anda telah dalam posisi lurus. Lalu, perlahan-lahan mulai bungkukkan kepala Anda ke bawah sejauh yang Anda bisa. Anda akan merasakan peregangan pada bagian punggung. Lakukan ini 2-3 kali sehari selama 2 minggu. Setelah itu, pastikan tulang belakang Anda selalu dalam posisi lurus.

Memperkuat otot-otot leher 

Tekan telapak tangan Anda ke dahi. Kemudian perlahan-lahan mulai dorong kepala Anda ke belakang. Gunakan otot-otot leher untuk menahan gerakan tersebut. Lakukan ini selama 5-6 detik. Rileks dan ulangi 3-4 kali. Lakukan latihan ini sekali dalam sehari untuk menyembuhkan kyphosis atau bungkuk.

Latihan kabel

Seated cable row adalah salah satu latihan peregangan yang baik untuk mencegah bungkuk. Tempatkan kaki Anda pada footpads dan tekuk lutut sedikit. Pegang tali dengan kedua tangan dan kemudian tarik ke arah dagu. Jagalah agar siku tetap tinggi dan menempatkan lengan atas sejajar dengan lantai. Anda harus duduk dalam posisi lurus saat melakukan latihan ini.

Hindari sit-up

Latihan binaraga yang berlebihan dapat menyebabkan bungkuk. Sebaiknya, kurangi latihan sit-up karena dapat melebarkan tulang belakang. Hal ini bisa menyebabkan kelemahan refleksif otot-otot di tulang belakang.

Berbaring lurus

Tempatkan tangan Anda di sisi tubuh dan angkat sedikit. Kemudian secara perlahan tekan otot pantat dan naikkan posisi dada sejauh yang Anda bisa. Tahan selama beberapa detik. Rileks dan ulangi 8-10 kali. 

Ini adalah latihan untuk menyembuhkan masalah kyphosis atau posisi bungkuk. Apakah Anda pernah mencoba mereka salah satu di antaranya?

Beberapa kebiasaan yang tanpa Anda sadari bisa menjadi faktor seseorang memiliki postur tubuh yang kurang cantik. Sehingga ini membuat penampilan Anda menjadi kurang cantik dan terkadang membuat Anda menjadi malu dan tidak percaya diri.

Postur tubuh yang buruk ini biasanya disebabkan oleh cara duduk yang salah, sering membawa tas berat, tidur dengan bantal tinggi, sering menggunakan sepatu hak tinggi atau kelebihan berat badan. Dengan postur tubuh yang buruk akan menimbulkan beberapa efek seperti sakit pinggang, nyeri pada punggung dan juga mudah lelah.

Ini semua bisa Anda perbaiki dengan latihan ringan untuk menjadikan penampilan kembali menarik dan membuat Anda percaya diri, sbb tips-tipsnya:

Pertama.

Melakukan beberapa latihan peregangan (streching) secara teratur untuk membantu melebarkan bahu sehingga tidak condong ke depan dan dapat meningkatkan fleksibilitas.

Kedua.

Latihlah berdiri dan duduk dengan posisi tulang belakang lurus serta letak pundak dan bahu yang tegak dengan kedua telapak kaki menempel di lantai.

Ketiga. 

Letakkan buku dibagian atas kepala saat berdiri dan berjalan, lengan rileks di samping tubuh dengan posisi bahu tegak. Jika buku terus jatuh maka Anda mungkin perlu membenarkan postur tubuh.

Keempat. 

Jaga bahu agar tetap lurus setiap saat, karenanya hindari membungkuk dan bersandar ke depan ketika berada di depan komputer.

Latihan diatas untuk memperbaiki postur tubuh membungkuk, bagi Anda yang berbadan agak bungkuk dan agak kurang percaya diri dengan penampilan Anda yang bungkuk bisa melatih dan memperbaikinya. Namun, bagaimana dengan Anda yang mememiliki badan membusung kedepan. Berikut latihan untuk memperbaiki postur tubuh yang membusung ke depan, sbb:

Pertama. Satu hal yang pasti adalah mengurangi duduk, cobalah untuk lebih banyak berdiri sehingga tubuh bagian bawah mampu melakukan peregangan otot. Biasakan bangun setiap duduk selama 15 menit dan melakukan peregangan.

Kedua. Duduklah di kursi dengan lutut membentuk sudut 90 derajat serta menjaga punggung tetap lurus.

Ketiga. Lakukan latihan dengan posisi tubuh terlentang lalu tekuk kedua lutut hingga ke dada, tahan posisi ini selama 30-60 detik

Keempat. Selanjutnya letakkan kedua lutut dan tangan dilantai seperti posisi ingin push up, lalu angkat satu lutut ke atas. Lakukan posisi ini secara bergantian untuk kedua lutut hingga merasa lebih baik.

Sumber:

http://zidiyuto.blogspot.com/2011/11/tips-latihan-memperbaiki-tulang.html

http://www.merdeka.com/sehat/cara-ampuh-menyembuhkan-posisi-bungkuk.html

Anime Fate/Zero

Fate/Zero Merupakan sebuah Novel Ringan (light novel) karangan Gen Urobuchi dan memiliki ilustrasi yang dibuat oleh Takashi Takeuchi yang merupakan prekuel dari sebuah seri visual novel Fate/Stay Night dimana sekarang Fate/Zero juga diangkat menjadi sebuah film animasi yang sedang ditayangkan

plot : Setting Fate/Zero berada pada kota fuyuki 10 tahun sebelum kejadian pada Fate/Stay night. menjelaskan kejadian - kejadian yang terjadi pada Holy Grail War ke 4.
Holy Grail War adalah sebuah kontes antara 7 magi yang juga memanggil 7 roh pahlawan yang bertarung mendapatkan "holy grail" yang dapat mengabulkan keinginan dengan keajaiban.

Sistem Holy Grail yang ditemukan oleh keluarga Einzbern, Tohsaka, dan Matou berabad - abad lalu, setelah gagal 3 kali dalam perang sebelumnya, keluarga Einzbern menginginkan keberhasilan apapun bayarannya. hasilnya, mereka memilih untuk menggunakan Kiritsugu Emiya yang terkenal dan dibenci sebagai Pembunuh Magus, kedalam bagian mereka, walaupun mereka mengetahui reputasi cara dan trik yang digunakannya untuk mencapai tujuannya apapun yang terjadi sebagai pembunuh. 
Pada masa lalu Kiritsugu merupakan orang yang memiliki impian dimana dia dapat menyelamatkan semua orang, tetapi impian ini telah lama ditinggalkan setelah dia menyadari bahwa untuk menyelamatkan satu orang maka orang lain harus dikorbankan.karena itu ia sekarang akan menghancurkan apapun dan siapapun yang mengancam keselamatan yang lain dengan kejam demi kemanusiaan.

Tetapi Kiritsugu mengalami dilema dengan kasih sayang terhadap keluarganya yang baru yaitu istrinya Irisviel dan putri mereka Illyasviel dengan apa yang harus dia lakukan untuk memenangkan Holy Grail War
sementara itu Musuh terbesar Kiritsugu adalah Kotomine Kirei. seorang Pendeta yang tidak dapat menemukan Kepuasan dalam apapun yang dia lakukan sehingga dia mengincar Kiritsugu untuk menemukan jawaban terhadap kekosongan dalam dirinya ini

Nasihat yang dapat diambil dari novel ini adalah :
1. Pandangan setiap orang dapat berbeda - beda. tetapi kita harus dapat menentukan sendiri Pilihan kita dalam hati kita. dan kesiapan untuk mengikutinya karena ini adalah pilihan dari Kita sendiri dan tidak seharusnya kita menyesali tentang apa yang telah kita perbuat karena hal tersebut telah terjadi dan merupakan dari pilihan kita sendiri.

2. kesombongan membawa bencana dan dapat membawa diri sendiri menuju kehancuran. untuk itu hadapilah segala sesuatu dengan sungguh - sungguh dan dengan waspada

3. "musuh kemarin adalah teman hari ini", " musuh dari musuhku adalah temanku " merupakan pepatah yang memiliki makna tersirat dimana dalam usaha mencapai tujuan yang kita incar banyak hal - hal tak terduga dapat terjadi dan dalam menghadapinya kita harus dapat beradaptasi sesuai keadaan dengan tepat

4. "As king, you must have stronger desires than anyone else. You must be more magnificent, more easily angered than everyone else! He should be both pure and chaotic, a man who was more real than any other man. Only through this, could your subjects be impressed by the king, and only this, would the message of 'if only I was king, that would be wondrous' would be imprinted upon the people’s heart"

adalah pernyataan dari Iskandar Raja dari Penguasa. yang memiliki makna dimana untuk menjadi seorang raja, seorang pemimpin, haruslah memiliki hal - hal lebih daripada yang lain agar pengikut kita dapat terkesan dan mengikuti kita sebagai pemimpin mereka

Sumber :
http://realitymarbles.blogspot.com/2011/12/fatezero-merupakan-sebuah-novel-ringan.html

Anime Fate Stay Night

Fate/stay night (フェイト/ステイナイト feito sutai naito^?) adalah sebuah visual novel berbahasa Jepang yang diproduksi oleh Type-Moon. Game ini dirilis untuk platformPC pada tanggal 30 Januari 2004. Game ini pernah menjadi visual novel terpopuler tahun itu. Studio Deen membuat adaptasi anime 24 episode untuk game ini yang ditayangkan di beberapa stasiun TV Jepang. Game ini juga telah diadaptasi sebagaimanga oleh mangaka Nishiwaki Datto.

Pada terbitan Newtype bulan September diumumkan bahwa adaptasi film Fate/stay night yang sedang diproduksi oleh Studio Deen akan dirilis tanggal 23 Januari 2010.

Sinopsis Anime :

Shirou emiya kehilangan kedua orang tuanya dalam kebakaran besar ketika dia masih kecil, lalu kemudia dia diasuh oleh seorang penyihir bernama kiritsugu emiya. Meskipun dia sangat mengagumi ayah angkatnya dan selalu bermimpi menjadi pahlawan pembela keadilan, shirou memiliki kekuatan yang terbatas dan tidak bisa menjadi seorang penyihir yang kuat seperti ayahnya. Suatu hari, dia dipaksa untuk ikut didalam perang memperebutkan ’holy grail’ dan tanpa sengaja memanggil servant perempuan bernama saber untuk melindungi dirinya. Perang ini adalah perang antar penyihir untuk memperebutkan benda pusaka yang mampu mengabulkan semua keinginan yang disebut dengan ’holy grail’. Ada tujuh master yang mampu memanggil servant dari tujuh kelas yang berbeda, yaitu Saber, Archer, Rider, Berserker, Lancer, Caster and Assasin. Para servant ini harus menyembunyikan jati diri dan nama asli mereka guna mencegah kelemahan mereka diketahui oleh pihak lawan. Cerita ini mengisahkan tentang shirou dan keterlibatannya dalam perang holy grail.

Emiya shirou

Shirou adalah karakter utama dalam cerita ini. Tipe orang yang serius, pekerja keras, dan jujur. Hobinya adalah memperbaiki barang yang rusak, dari VCR sampai kompor (bener-bener bisa memperbaiki apa aja), serta memasak dan bersih-bersih (tipe suami idaman, hehehe). Dia memiliki sedikit kemampuan sihir. Awalnya dia tidak mengerti sedikitpun dengan perang holy grail, tetapi pada akhirnya dia memutuskan untuk ikut demi melindungi orang-orang dan servant-nya (spirit), saber.

Saber

Dia adalah servant milik shirou, seorang warrior yang sangat kuat dan juga loyal. Saber memang terlihat ’dingin’ ,tetapi sebenarnya dia menekan perasaannya sendiri agar bisa fokus pada tujuannya. Kelasnya dianggap sebagai kelas yang paling kuat (kelas warrior), dibandingkan semua kelas servant yang ada. Karena masternya tidak dapat memberikan dia prana (semacam energi yang disalurkan sang master kepada servant-nya), dia berusaha sebisa mungkin menghemat energinya. Saber sangat stress dengan kelakuan shirou yang selalu ingin melindungi semua orang, dia yakin jika shirou tetap ceroboh seperti ini maka kesempatannya untuk memenangkan perang holy grail akan sangat kecil.

Tohsaka rin

Teman sekolah shirou, sangat populer di sekolah (school idol). Sama seperti shirou, dia juga seorang penyihir dan master yang ikut perang holy grail. Dia terlahir dari keluarga penyihir, meskipun tidak mendapat pendidikan sihir secara langsung, tetapi kemampuan sihirnya tidak bisa diremehkan. Ayahnya tewas dalam perang holy grail ke-empat, semenjak itu dia terus berlatih untuk mengggantikan ayahnya. Dia cepat tanggap, cerdas, dan tidak mau kalah. Awalnya dia ingin saber yang menjadi servant-nya, tetapi ketika dia melakukan ritual pemanggilan, malah archer yang datang padanya.

Archer

Dia adalah servant milik tohsaka rin. Karena ritual pemanggilan yang belum selesai, dia tidak mampu mengingat siapa dirinya di kehidupannya yang sebelumnya. Archer adalah orang yang kasar dan sinis, tetapi dibalik itu dia memiliki kepribadian yang kompleks dan sisi pribadi yang gelap. meskipun seharusnya dia hanya bisa menggunakan senjata jarak jauh (karena kelasnya archer) , namun pada kenyataannya dia juga mampu menggunakan dua buah pedang untuk pertarungan jarak dekat. Archer menganggap impian shirou untuk menyelamatkan semua orang adalah hal yang mustahil.

Illyasviel von eizbern

Nona muda bangsawan berdarah jerman. Dia pergi ke jepang untuk mengikuti perang holy grail. Illyasviel memiliki penampilan bak malaikat dengan kekuatan sihir yang tidak tertandingi. Dia tinggal di sebuah kastil di pinggiran kota fuyuki bersama servant dan dua orang pelayannya. Illyasviel meminta kepada orang-orang yang dekat dengannya untuk memanggilnya ’ilya’ saja.

Berserker

Servant milik ilya, dia adalah seorang raksasa denga kulit adamantin dan tenaga yang luar biasa, senjatanya adalah kapak batu collosal, yang mampu menyebabkan kerusakan besar hanya dengan satu hantaman. Sebagai berserker, dia kehilangan kemampuan berpikir dan perasaan, bertindak seberti binatang liar di dalam pertempuran. Berserker dikatakan sebagai kelas terkuat, tetapi sangat sulit untuk mengendalikannya dan terkadang malah berbalik menyerang masternya sendiri. Bahkan ilya pun tampak kesulitan mengendalikannya.

Matou sakura

Siswi tahun pertama yang satu sekolah dengan shirou (adik kelasnya), dan adik dari shinji. Setelah ayah shirou meninggal, sakura sering datang kerumahnya untuk membantunya membersihkan rumah dan memasak. Sakura adalah orang yang pemalu dan penakut, tetapi sesungguhnya ada kekuatan yang sangat besar didalam dirinya. Sudah sejak lama dia suka dengan shirou, tetapi tidak berani mengatakannya.

Matou shinji

Kakak sakura, dan sahabat shirou. Shinji dikenal sebagai wakil kapten klub memanah (dulu shirou juga anggota klub itu, tetapi ditahun kedua dia tiba-tiba berhenti), dia sangat kasar dan juga sombong. Sama seperti rin, dia juga terlahir didalam keluarga penyihir, tetapi darah penyihir di keluarganya sudah menipis dan terputus (tidak ada keturunan yang memiliki kekuatan sihir lagi). Shinji tidak suka bila adiknya datang mengunjungi shirou setiap hari. Shinji tetang-terangan menyatakan cintanya pada tohsaka rin, tetapi gadis itu tidak pernah membalas perasaannya. (kasian amat) 

Rider

Servant milik shinji. Rider sangat pendiam dan waspada, dia tidak pernah ragu untuk melindungi masternya dari bahaya. Karena shinji tidak mampu memberikan prana padanya, dia terpaksa mencari sendiri sumber energinya. Untuk mengimbangi kelemahannya, rider menggunakan taktik perang rahasia dan mengambil keuntungan penuh dari lingkungan sekitarnya. Senjatanya adalah sepasang cakar panjang yang terhubung dengan sebuah rantai, sehingga dia bisa melemparkannya ke musuh dari jarak yang jauh.

Sumber :

http://id.wikipedia.org/wiki/Fate/stay_night
http://anime-recap.blogspot.com/2011/03/fate-staynight-ringkasan-cerita-dan.html

Resensi Film Sepatu Dahlan

Produser         : Rizaludin Kurniawan, Deden Ridwan

Sutradara       :Benni Setiawan

Penulis              : Benni Setiawan, Khrisna Pabichara

Pemeran           : Aji Santosa, Donny Damara, Kinaryosih

Tanggal            : edar Kamis, 10 April 2014

Film Sepatu Dahlan merupakan film drama yang diangkat dari biografi Dahlan Iskan yang menjabat sebagai Menteri BUMN. Ray Sahetapy,Amyra Jessica,Elyzia Mulachela,Haji Kirun.Aji Santosa,Donny Damara, Kinaryosih, Bima Azriel,Teuku Rifnu, Mucle Katulistiwa, adalah pemain-pemain yang terlibat dalam film Sepatu Dahlan yang berdurasi 100 menit.

 

Benni Setiawan selaku sutradara film yang bergenre drama ini, coba mengemasnya dengan cerita dimulai, dengan kalimat: “Hidup, bagi orang miskin, harus dijalani apa adanya,” begitulah prinsip Dahlan. Ia tidak pernah berhenti bermimpi untuk memiliki sepatu dan sepeda. Kemiskinan yang dirasakannya, tidak menyurutkan semangat Dahlan untuk tetap bersekolah meski harus bertelanjang kaki, berjalan puluhan kilometer untuk sampai di pesantren Takeran. Dan tak jarang kakinya melepuh bahkan lecet. 

 

Dahlan merupakan anak ketiga dari empat bersaudara. Dua kakak perempuannya bersekolah di perguruan tinggi dan adiknya, Zain masih sekolah di SR. Ayah Dahlan bekerja serabutan sedangkan Ibunya adalah pembatik di desanya. Mereka tinggal di Kebon Dalem, sebuah kampung yang menyimpan banyak kenangan.

 

Saat lulus dari Sekolah Rakyat, dengan 3 nilai merah yang menghiasi rapotntya, Dahlan merasa gagal, tidak bisa membuat orang tuanya bangga. Bahkan ayahnya terlihat sangat kecewa. Pupus sudah cita-cita Dahlan untuk melanjutkan sekolah ke SMP Magetan. “..Tapi dimanapun sekolahnya, yang penting adalah niat belajarnya..” nasehat ibu Dahlan yang membesarkan hatinya.

 

Semenjak kelas II, Dahlan mulai aktif dalam organisasi dan kegiatan sekolah. Dahlan terpilih sebagai kapten tim bola voli MTs Takeran. Hingga pada suatu hari Dahlan dan tim bola volinya dapat mengikuti perlombaan bola voli ditingkat Kabupaten Magetan. Saat itulah keinginan akan sepatu makin besar. Tapi ibu yang sangat ia cintai, tiba-tiba jatuh sakit karena bekerja terlalu keras. Ditengah kesulitan itu, Dahlan harus berjuang untuk menjaga adiknya dan mengejar mimpinya. 

 

Beginilah hidup Dahlan, penuh keterbatasan. Namun keterbatasannya ini tidak membuatnya jatuh dan terpuruk, justru menjadi sebuah penyemangat hidup untuk lebih baik dan dapat membanggakan sekelilingnya. Keterbatasan sebenarnya akan menjadi sesuatu yang indah, tergantung bagaimana kita menyikapinya.

Resensi Cerita Pendek Merah Putih

Judul : Merpati Putih

Penulis : Rhey El Fariqhy

Penerbit : leutika Prio

Cetakan : Pertama

Tahun Terbit : 2011

Tebal Buku : 164 Halaman

“BUGGG!!! Dia terhuyung beberapa langkah belum sempat dia membalas Raka kembali melancarkan serangan… makin melemah, pikir Raka, sudah lama ilmu Merpati Putih dasar dari Kakek Pram.”

Cerita pendek ini menceritakan tentang konflik yang dialami tokoh dengan penggambaran yang sangat simpel namun sering kita jumpai masalah serupa pada masa perkembangan atau masa Remaja, menarikuntuk di bahas dan menarik untuk dianggkat dalam sebuah cerita.

Merpati putih adalah salah satu karangan Rhey El Fariqhy yang menjadi pemenang sampul buku proyek gotong royong kloter lima, yang didalamnya ada juga beberapa cerpen dari pengarang lain yang tidak kalah menariknya untuk dibaca.

Penggalan cerpen diatas menceritakan tentang konflik fisik dan batin tokoh yang bernama Raka dengan seorang pemuda misterius saat perkelahian malam itu, yang punya maksud jahat terhadap tokoh Raka, kesunyian malam di jalan dan kejadian kejadian tak terduga pun dialami tokoh Raka yang baru pulang mengerjakan PR di rumah teman tokoh Raka.

Begitu piawainya penggambaran diskripsi seting dari penggarang membuat pembaca seolah-olah menyaksikan secara langsung kejafian yang dialami oleh tokoh Raka, Raka adalah putra darti bapak Adiwiarta seorang pengusaha yang cara mendidik anak terlalu pilih kasih menurut pandangan Raka, tak pernah memperhatikan raka, dan selalu memarahinya hingga Raka tak betah berada di rumah. Kekeesalan Raka makin memuncak ketika kakaknya yang bernama Satriyo yang terus di maja dan dianak emaskan.

Hak ini lah yang membuat Raka mencari jalan dan jati dirinya sendiri dengan ikut genk motor, membuat kondisi Raka makin tidak harmonis dengan orang tua dan teman-teman Raka. Tempat itulah yang dianggap raka terbaik dalam mencari ketenangan dan kepusana atas ketidak adialan yang ia alami.

Konflik batin yang dialami Raka juga timbul ketika sedang sarapan, karena tekanan dari ayah dan kakaknya membuat Raka semakin merasa tertekan, sejak pagi itu Raka tidak boleh lagi menggunakan motor untuk berkatifitas kemanapun termasuk ke sekolah, muka Raka yang babak belur dihajar orang misterius itulah penyebabnya. Hanya gara-gara masalah wanita, ya Viona namanya, orang yang selama ini ada rasa sejak kelas delapan SMP, karena tiga tahun di SMP VIona dan Raka selalu bersama-sama. Viona, pernah berpacaran dengan Galih, orang misterius yang menghajarnya malam itu.

Pada suatu pertemuan di belakang sekolah (SMA), pemandangan sawah-sawah dengan pemadangan background Gunung Muria, Raka bertemu dengan Viona, ternyata Viona si gadis cantik yang idola semau lelaki di sekolah karena dia juga artis, mengunggkapkan is hatinya pada Raka sore itu menjadi saksi terakhir pertemuan Raka dan Viona yang sia-sia, karena rakan akan meninggalkan kot

Resensi Novel 9 Matahari

Identitas Buku

Judul buku : 9 Matahari
Penulis : Adenita
Penerbit : Gransindo
Cetakan pertama : November 2008
Tebal : xiv + 362 hlm

Sinonsis
Semangatnya untuk kuliah memang tak terkalahkan oleh apa pun. Kesadarannya akan ilmu sebagai investasi untuk memperbaiki kesulitan keluarga memberinya energy yang meluap-luap dalam dadanya. Itulah Matari. Seorang wanita pintar dan melihat ke masa depan.
Matari merasa beban untuk memperbaiki kehidupan keluarga ada di pundaknya, sekaligus satu-satunya harapan saat ayahnya sudah tidak bekerja lagi. Dengan semangat dan tekat untuk berinvestasi dalam ilmu, Matari pergi ke Bandung. Ia masuk jurusan FIKOM (Fakultas Komunikasi) di Panaitan. Hidupnya sangat susah di sana, penuh dengan hutang, dan situasi-situasi yang sungguh menyulitkan dirinya. Seperti bekerja di Qyu FM sekaligus kuliah, sehingga terkadang Matari jauh dari pergaulan. Hidupnya terjebak dalam rutinitanya sendiri.
Sampai akhirnya ia bertemu "sekolah kehidupan"-nya bersama tante Erna dalam keluarga seruling. Yang memberinya pandangan baru dan penyucian jiwa, juga sebagai keluarganya di Bandung. Ia juga bertemu 4 serangkai yang terdiri dari : Arga Panuntun, Medi Indriatno, Genta Kaligis, dan Muhammad Kaisar. Yang memberinya pertualangan untuk membentuk televisi lokal CTV!
Dari merekalah Matari yang mulai kehilanagan semangat menemukan kembali tujuannya. Dari merekalah Matari berani untuk menghadapi dunia kuliah kembali, setelah sekian lama cuti. Dengan Matari yang baru semua halangan yang ada menjadi sangat mudah ditempuh, berkat doa-doanya kepada yang Maha Kuasa yang mulai di kabulkan.

Pertimbangan
Kelebihan :
- Dari kisah inilah kita disadarkan bahwa hambatan apa pun bukanlah alasan untuk berhenti untuk meraih tujuan.
- Menyadarkan kita bahwa semua yang kita dapatkan sekarang patut di syikuri atas rahmat dari yang Maha Kuasa. Tak ada rezeki atau kesenangan satu pun tanpa persetujuannya.

Kekurangan :
- Memiliki kisah yang sangat kompelks. Dalam hidupnya Matari terlalu berpandang negatif dalam semua masalah yang ada. Sehingga dapat membuat jenuh para pembacanya.
- Cerita-cerita yang terdapat dalam 9 Matahari tidak saling berhubungan atau berdiri sendiri-sendiri. Jadi terasa tidak adanya klimaks dalam cerita ini.
- Banyak cerita yang kurang di Ekspoitasi dengan baik seperti saat kuliah, dan wisuda. Adenita seperti terburu-buru untuk menyelesaikan ceritanya. Dan kisah ini seperti menceritakan kisah Matari sendiri, tanpa adanya kisah-kisah dari orang-orang yang terdapat di seklilingnya. 

Penutup
Secara keseluruhan buku ini sangat memberi semangat untuk terus melanjutkan jalan pendidikan walau berbagai masalah kian mendera. Beragamnya kisah yang dikumpulkan menjadi bab dapat menjadi membelajaran untuk kita sendiri. Dari apa saja yang akan menghadang, dan bagaimana cara menyikapinya